O assunto agora é o inchaço nos membros inferiores.

Existem várias causas para os pés e as pernas ficarem inchados.
 
Pode ser má circulação, ciclo menstrual, excesso de peso, dieta pouco saudável ou gravidez.
 
As mudanças de temperatura, a umidade e o calor também podem inchar as pernas.
 
A primeira coisa a fazer para se livrar do problema é cuidar da alimentação.
 
Limão e alho destacam-se nessa dieta anti-inchaço.
 
O abacaxi também é muito bom.
 
O chá de salsa (o mesmo que salsinha) é outro poderoso medicamento natural para pernas inchadas.
 
A salsa é muito rica em nutrientes, em especial as vitaminas A e C a pele, além dos minerais cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.
 
Ela também é excelente para limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário.
 
Além disso, tem forte ação diurética, combatendo o inchaço em todo o corpo.
 
É um ótimo apoio para dietas de redução de peso.
 
O chá de salsa por si só já é muito poderoso.
 
Mas você pode torná-lo ainda mais poderoso acrescentando um pedacinho de gengibre.
 
O gengibre também é muito eficaz no combate ao inchaço.
 
Há, porém, uma crença de que o gengibre aumenta a pressão.
 
Dessa forma, se você for hipertenso, tenha cautela ao consumir essa raiz.
 
Enfim, o gengibre reforça o poder do chá de salsinha, mas é opcional.
 
A seguir, a receita do chá:
 
INGREDIENTES
 
 
5 raminhos de salsa com as folhas
 
1 pedaço de gengibre de mais ou menos 4 cm (opcional)
 
1 litro de água
 
MODO DE PREPARO
 
Lave a salsa e o gengibre.
 
Corte o gengibre e coloque para ferver em 1 litro de água.
 
Quando levantar fervura, deixe por mais 5 minutos.
 
Depois, adicione a salsa e desligue o fogo.
 
Espere 20 minutos.
 
Coe e tome 3 xícaras por dia.
 
Importante: se estiver grávida, não consuma este chá.
 

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