Ann Najjar sempre foi “cheinha”, desde os tempos do ensino fundamental.

Mas seu peso aumentou muito mais depois que conclui o ensino médio e começou a trabalhar em um salão de bronzeamento artificial.

Era um trabalho parado e, durante os dias de pouco movimento, ela ficava no mesmo lugar por horas e comia quando estava entediada.

Pizza, hambúrguer, batatas fritas, doces, sorvete - tudo o que tinha direito para extravasar.

Para piorar, os amigos a visitavam e levavam mais comida.

E, mesmo estando com a barriga cheia, ela não rejeitava e comia mais.

É lógico que isso não ia dar certo…

Foi então que, num certo dia, ela resolveu assistir ao treino do irmão, que estava se preparando para sua primeira luta de MMA.

Ficou fascinada com o que viu!

Todo aquele movimento na academia, de pessoas fortes e saudáveis, a encantou.

Sentiu uma inveja do irmão.

Mas por que não tentar fazer o mesmo?

E foi o que fez dias depois: matriculou-se numa academia de boxe.

Ann Najjar começou praticando boxe quatro vezes por semana.

Ao mesmo tempo, fazia musculação e treinos para melhorar o condicionamento.

Esses treinos de condicionamento consistiam basicamente de corrida e também de pular corda.

E a dieta?

Pode acreditar, nos dois primeiros anos, ela não fez nenhuma grande restrição.

E mesmo assim o peso caiu - Najjar passou de 97 quilos para 75.

Mas chegou um momento que ela parou de emagrecer.

Então Najjar percebeu que precisava fazer algo mais em relação a seus hábitos alimentares.

Cortou muitos alimentos gordurosos e começou a fazer jejum intermitentemente: comia oito horas por dia e jejuava por 16.

Ou seja, almoçava em torno do meio-dia e voltaria a comer cerca de oito horas depois, no jantar.

De manhã, ela não tomava café da manhã - só uma xícara de café antes do trabalho e para malhar.

Seu almoço típico era uma salada de frango com couve e quinoa ou arroz integral.

No jantar, comia proteínas como frango e salmão.

Depois de um mês comendo dessa maneira, perdeu mais cinco quilos.

E foi assim que Ann Najjar chegou ao corpo com que tanto sonhava.

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